10 alimentos que tu cerebro necesita

HUEVOS
Mejoran la memoria. Tienen antioxidantes que previenen la degeneración. Además liberan acetilcolina.

CHOCOLATE
Mejora la atención y la concentración. Es un potente antioxidante que previene de enfermedades relacionadas con la edad. Además libera endorfinas y mejora el estado de ánimo y la conducta.

PLÁTANO
Es una fuente natural de neurotransmisores relacionados con la concentración como la serotonina o la dopamina.

AGUACATE
Ayuda a mejorar la concentración y previene de demencias como el alzheimer. Aporta grasas monoinsaturadas buenas para controlar y mantener un buen riego sanguíneo.

FRESAS
Estimulan la memoria, favorecen la supervivencia de las neuronas. También previenen de los efectos negativos en la edad del cerebro.

FRUTOS SECOS
Mejoran el rendimiento intelectual y la memoria. También regulan la cerotonina, son buenos antidepresivos y aportan oxigeno al cerebro.

TOMATE
Contiene licopeno que es un antioxidante. Nos previene de enfermedades neurodegenerativas.

AVENA
Es excelente para combatir la fatiga intelectual y aumentar la concentración.

TÉ VERDE
Tiene propiedades neuroprotectoras y antidepresivas. Nos ayuda a combatir la fatiga cerebral y mejora la memoria. Aumenta los niveles de dopamina en nuestro organismo y nos ayuda a relajarnos.

ARÁNDANOS
Ayudan en el aprendizaje y la memoria. Disminuyen las enfermedades neurodegenerativa y ayudan a incrementar la potencia de las señales enviadas por las neuronas.

 

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